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04-12-2010, 07:46 PM # 1 Tipo diferente de creatina Caras se estou aumentando e tomando Animal Pump, que incluem Quelato de Creatina de Magnésio (MCC) Creatina Ethyl Ester (CEE) Malato de Tricreatina (TCM) Existe alguma necessidade de tomar creatina Monohidratado também? 16-04-2010, 08:55 PM # 2 04-17-2010, 02:31 # 3 Postado Originalmente por xtremhealer ninguem tem entrada? Melhor com quelato de creatina ou creatina mono por conta própria. 05-02-2010, 09:53 PM # 4 05-02-2010, 10:16 PM # 5 Creatina Mono tem mais pesquisas por trás, CreaPure é a melhor forma que você pode obter. Creapure 05-02-2010, 10:40 PM # 6 Não se incomode com mono. 05-02-2010, 11:20 PM # 7 Postado originalmente por bronx_HARDSTYLE Não se incomode com mono. CEE foi provado ineficaz 05-03-2010, 02:31 AM # 8 Originalmente publicado por l DUB l . meus músculos são sempre duros como fcuk. porque eu ainda treino quando estou fora em & apos;. 05-03-2010, 04:55 AM # 9 A antiga força tem piruvato de creatina mono e creatina que absorve a creatina e tem provado aumentar o desempenho ergogênico. 05-03-2010, 10:30 AM # 10 Postado originalmente por bronx_HARDSTYLE hmm. meus músculos são sempre duros como fcuk. porque eu ainda treino quando estou fora em & apos;. 05-04-2010, 11:23 AM # 11 Os efeitos da suplementação de éster etílico de creatina combinada com o treinamento de resistência pesada na composição corporal, desempenho muscular e níveis de creatina sérica e muscular Mike Spillane, 1 Ryan Schoch, 4 Matt Cooke, 1 Travis Harvey, 5 Mike Greenwood, 1 Richard Kreider, 3 e Darryn S Willoughby autor correspondente1,2 1Departamento de Saúde, Desempenho Humano e Recreação, Baylor University, Box 97313, Waco, TX 76798, EUA 2Instituto de Ciências Biomédicas, Baylor University, Waco, TX 87898, EUA 3Department de Saúde e Cinesiologia, Texas A & M University, College Station, TX 78743, EUA 4Intercdepartamental Nutrition Program, Purdue University, West Lafayette, IN 47907, EUA 5Departamento de Educação Física, Academia Militar dos Estados Unidos, West Point, NY 10096, EUA correspondente autorCorrespondedor autor. Mike Spillane: micheilspillane @ hotmail. edu; Mike Greenwood: mike_greenwood @ baylor.
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edu; Darryn S Willoughby: darryn_willoughby @ baylor. edu Recebido em 29 de dezembro de 2008; Aceito 19 de fevereiro de 2009. Este é um artigo de Acesso Aberto distribuído sob os termos da Licença de Atribuição Creative Commons (Creative Commons - mdash; Atribuição 2. 0 Genérico), que permite o uso, distribuição e reprodução irrestritos em qualquer meio, desde que o trabalho original seja devidamente citado. * Outras secções *** 9660; o Resumo o Introdução o Métodos o Resultados o Discussão o Conclusão o Interesses competitivos o Autores & apos; contribuições o Referências Resumo Numerosas formulações de creatina foram desenvolvidas principalmente para maximizar a absorção de creatina. O etil éster de creatina é acusado de aumentar a biodisponibilidade da creatina. Este estudo examinou como um regime de suplementação de sete semanas combinado com treinamento resistido afetou a composição corporal, massa muscular, força e potência muscular, níveis de creatina sérica e muscular e níveis de creatinina sérica em 30 machos não treinados em resistência.. De maneira duplo-cega, os participantes foram aleatoriamente designados para um grupo de maltodextrose placebo (PLA), creatina monohidratada (CRT) ou creatina etil éster (CEE). Os suplementos foram ingeridos por via oral na dose de 0. 30 g / kg de massa corporal sem gordura (aproximadamente 20 g / dia) durante cinco dias, seguida de ingestão a 0. 075 g / kg de massa isenta de gordura (aproximadamente 5 g / dia) durante 42 dias.Creatine ethyl ester em pó fair power gel resenha
Os resultados mostraram concentrações séricas de creatina significativamente maiores no PLA (p = 0. A creatinina sérica foi maior em CEE em comparação com o PLA (p = 0. O conteúdo total de creatina muscular foi significativamente maior no TRC (p = 0. 041) em comparação com PLA, sem diferenças entre CRT e CEE. Alterações significativas ao longo do tempo foram observadas para as variáveis composição corporal, água corporal, força muscular e força, mas não foram observadas diferenças significativas entre os grupos.. Em conclusão, quando comparado à creatina monohidratada, creatina etil éster não foi tão eficaz em aumentar os níveis de creatina no soro e músculo ou em melhorar a composição corporal, massa muscular, força e potência. Portanto, as melhorias nessas variáveis podem muito provavelmente ser atribuídas ao próprio protocolo de treinamento, e não ao regime de suplementação.. Hidrólise não enzimática do éster etílico da creatina. Katseres NS, Leitura DW, Shayya L, Dicesare JC, Purser GH.Departamento de Química e Bioquímica, Universidade de Tulsa, 800 Tucker Drive, Tulsa, OK 74014, EUA. Resumo A taxa de hidrólise não enzimática do éster etílico de creatina (CEE) foi estudada a 37ºC na faixa de pH de 1. O éster pode estar presente em solução em três formas: a forma não-protonada (CEE), a forma monoprotonada (HCEE (+)) e a forma diprotonada (H (2) CEE (2+)). Os valores de pK (a1) e pK (a2) de H (2) CEE (2+) foram encontrados em 2. A taxa de lei é considerada como sendo Taxa = -dCCEE / dt = k +++ k ++ k0 onde as constantes de taxa k (++), k (+) e k (0) são (3.